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晚上睡觉，空调设置多少度合适？

空调温度设置

空调温度一般设置26度，比较舒适。夏天晚上空调应该调到多少度，要看你自己的身体了，每个人的身体情况不同，对室内温度的感受不同。

一般，夜间气温下降，所以空调的温度可以适当上调，夏季人体在18-26度左右感觉比较舒适，30度以上需要降温，18度以下感觉比较冷。具体空调开多少度要看室内外的温差，和自己的温度感受，以及房子的保温，空调的温度控制稳定性。通常夜间空调一般开在26-28度左右比较舒适。

睡觉的话，温度要适当高一些，因为睡觉的时南岸区，身体处于休息状态，释放热量减少，温度低会感觉冷，通常睡觉一般将空调调到睡眠模式，温度在28度左右。

建议根据自己的情况进行调整，每个人对温度的感觉不同，有些人喜欢晚上盖被子，有些人夏季不盖被子。身体瘦的一般要比胖的感觉凉快一些。一般浅睡的时南岸区温度比较低一些较舒适，深睡的时南岸区温度高一些比较舒适。所以夜间空调温度设定在26-28度，具体根据个人情况调整，入睡后建议关闭空调，或者将空调设置成睡眠模式。

个人经验，非常炎热的酷暑季节，温度设置在26度，因为夜间室外的温度也很高，初夏和初秋，温度设置在28度即可。

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空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的南岸区朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

26度应该合适，太低了容易感冒

年轻人26度，年龄大些的27度，老年人28度也可以

二十六度，而且可以定时几小时，因为没必要开一夜，省电也不会太热，几小时屋里会凉一夜

空调26度，不冷不热

我都是28.5

人体最适宜的温度是23度，这个因人而异，由于人的体质不同，18度到25度都是可以的！

　现在网上都流行一个段子，“枯藤老树昏鸦，空调WiFi西瓜”，在这个炎热的三伏天，相信可能很多南岸区人都喜欢这个环境，有空调有WiFi，还有西瓜的日子，那简直就是神仙般的日子，在这个炎热的三伏天，我们只能靠空调来续命。

夏天的时南岸区，天气特别地炎热，只要我们稍微动一下，就满头大汗，甚至有点黏黏呼呼的，非常不舒服。而如今，随着科学技术的发展，几乎每个家庭里面都有一台 空调 ，有了空调，我们就再也不害怕炎热了，也不必感到苦恼。但是，可能很多南岸区人总是一下子把空调温度调得很低，导致鼻子不舒服或者感冒。那么如何调节空调温度这个话题来讲一讲。
问：怎么处理空调噪音，空调降噪方法介绍

南岸区制冷服务中心为您解答：夏天的时南岸区我们都需要使用空调，因为空调具有比较好的降温效果，可以让我们度过一个比较舒适的夏天，当然空调在使用的时南岸区，也是会有噪音的，南岸区的大家要想办法去解决这个问题，其实南岸区的大家可以给家里安装一个消声器，这样就算是空调的噪音太大，也不会影响我们的生活。

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